Mindfulness helpt je met eerder opmerken dat je gestresst raakt en vooral met het opbouwen van een andere relatie met de stress. Door je minder te identificeren met je stress, de stress niet vast te houden of weg te drukken, verandert de stressbeleving en kan je komen tot een bewuste respons.
Wat levert mindfulness mij op?
ervaring
oefening
ontdekking
inzicht
bewustwording
ruimte
acceptatie
Als ik in de ziektewet heb gezeten en nu bezig ben met mijn herstel en terugkeer op de arbeidsmarkt, wat heb ik dan aan mindfulness?
Mindfulness kan je helpen terugval te voorkomen en bewuste keuzes te maken.
Waar is mindfulness nog meer goed voor?
Mindfulness kan je ook helpen in je communicatie, bij focus houden, bij stemmingswisselingen en bij omgaan met chronische pijn.
Interesting read! Lees hier over de wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van mindfulness.
FTR
Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website bieden en om het gebruik van de site te analyseren. Sociale media apps gebruiken cookies, ook wanneer u content van deze site deelt met anderen. Als u doorgaat met het gebruik van deze site, gaat u hiermee akkoord.
